Какая-то максимально дурацкая неделя выдалась. Хоть и учились всего 2 дня, и выходной был посередине.

Сегодня собиралась встречаться с Ксю, но все отменилось. Потом собиралась отвести Дашу к маме - тоже сорвалось. В итоге почти 2 часа наматывала круги (вернее, ходила туда-сюда), пока Даша гуляла, бОльшую часть времени одна, потом Алена присоединилась. С музыкой в ушах не так грустно, но все равно радости мало.

Спина все еще болит то больше, то меньше. Если так будет продолжаться, сдамся остеопату. Останавливает только то, что ему быстро не сдашься - очередь, а через 2 недели я может уже и перехочу :).

Осталось пережить Дашины танцевальные баттлы в воскресенье и стрижку в понедельник. Со стрижкой не решила, наверное, хочу подлинее и все-таки попробую отрастить челку.

Оплатила еще один фитнес-интенсив у Насти Лунеговой. Меня совесть замучила, что предыдущий я покупала на Складчине за копейки, а результат прям крутой, так что этот купила у нее по полной цене. Начнется он, правда, только в апреле. Жду с нетерпением.

Могла ли я представить себя в таком виде, когда мне было в два раза меньше лет?! :))

под руководством Наташи



Ого! Это фото лайкнула в инсте Варвара Любимова, моя любимая тв-йога-гуру :). Я под ее тренировки на ЖивиТВ занималась, очень было хорошо. Сейчас она ведет тренировки в зуме, но я ленюсь и не присоединяюсь :)). Я даже не поняла, как и когда она своим вторым аккаунтом подписалась на меня, у меня почти всегда закрыта инста.

Мне все нравится, кроме стрижки! А к парикмахеру я сегодня не попала, пойду в воскресенье.

Новые гамаки, надо признать, удобнее. Ткань совсем другая, она менее гладкая, более объемная, поэтому ничего не врезается и не скользит. Сначала непривычно, но в итоге более уверенно себя чувствуешь. Впервые я даже не задумалась о том, чтобы из "бабочки" в гамаке перевернуться вниз головой. Сделала и все, а раньше просто панически боялась и думала, что это единственная поза и переход в нее, которого я страшно боюсь, не считая стойки на руках :).

В студии новые гамаки - черные!
Пока непривычно, они другой длины, ширины и качества. Зато менее скользкие, поэтому в них можно сделать позы вроде этой, не рискуя выпасть :).



Бирюзовые мне кажутся симпатичнее и воздушнее. Эти более объемные и за счет мрачного цвета выглядят очень уж монументальными. И я сливаюсь в черном комбезе :). Девочка одна была сегодня в красном, смотрится эффектно, но сочетание цветов, конечно, жесткое, не для девочки в гамаке :).

Коврик убрать не догадались ))

Еще один год увлечения йогой в гамаках подходит к концу.

( +3 фото )

Ура! В этом году все-таки будет интенсив по гамакам с нашей Катей 28 числа! Надеюсь, фотограф тоже будет, хотя она про это ничего не написала :). Хочется новых красивых фотографий, меня же никто нигде больше не фотографирует, кроме как на спорте 😂. Даже если без фото, позанимаемся в конце года как следует, а то Катя уезжает на все праздники, и опять придется мыкаться по разным непонятным занятиям - я же в основном к ней хожу, только 1 раз в неделю на растяжку еще.
Собираюсь в следующем году таки сесть на продольный шпагат! Мне совсем немножко осталось, см 5-7, наверное, до пола.

Приняла очередное волевое решение не жрать! Ну, не совсем не жрать, но хотя бы перестать покупать домой булки и заедать их конфетами.

Потому что я купила себе комбинезон для йоги! Давно смотрела на нашу тренера, которая только в них и занимается, потому что на гамаке майка+штаны - это правда неудобно. Майка об гамак вечно задирается, штаны сползают, и только и занимаешься тем, что все это дело возвращаешь на место :). Покупала без примерки по интернету у каких-то наших производителей аж из Перми. Размер мне подошел, но это вам не круто утягивающие штаны Найк - сразу вылезли все недостатки фигуры, которая хоть и в целом худая по сравнению с окружающими, но скинни фэт. Как на мне "спасательный круг" после деточки нарос, так он и со мной, кроме периодов жесткого подсчета калорий и ежедневных "прыжков". Тренер наша тоже фигурой не блещет и на пару размеров шире меня, но у нее все такое плотненькое, а у меня... :/ Ну короче, вот, не жрать теперь придется ради комбеза :)). Пока что я вам себя в нем не покажу :)).

На этом мои спортивные покупки не закончились. Решила заказать себе резинку для растяжки шпагата. Попробовала на прошлой тренировке и прониклась: и ноги куда надо оттягивает, и спину не дает завалить назад - красота. Но я же умная маша - вместо того, чтобы купить проверенную нашим тренером, нашла на том же Али другую, которая вроде по характеристикам та же, но есть доставка со склада в России, поэтому привозят курьером за несколько дней. Там же я давно смотрела на колесо для йоги с целью использования его для исправления общей сутулости организма. В итоге заказала то и другое, доехало и правда за 4 дня. И резинка мне не подошла :(. Оказалась слишком тугая для моих целей. Ну, может, удастся пристроить. А вот колесо - вещь, правда пришло с какой-то странной вмятиной на мягкой поверхности. Коробка хоть и была мятая, но не настолько, чтобы его так помяло. Ладно, на эксплуатацию не влияет, но все равно как-то неаккуратненько. Написала продавцу.

А еще приехали мои USB-лампочки, которые я хотела использовать для дополнительной подсветки Риши в фотобоксе. Первые, которые я еще год назад заказывала, так и пропали, а эти за месяц доехали. Может, посылки перестанут теряться?.. Лампочки были с бесплатной доставкой и обошлись мне в 68 р. за 2 штуки :). Была в полной уверенности, что еще назаказывала всяких кукольных пряжечек и крючочков, и с удивлением не обнаружила их среди моих заказов. Значит, только собиралась...

Кстати, о Рише и покупках. :) Новый альбом Раммштайн вышел наконец-то! Предзаказ я сделала давно и не стала скачивать, когда пару дней назад его слили в инет. Дождалась сегодня в 0:15 письма из айтюнс-стора. Пока ничего не поняла, кроме того, что это увы не второй Mutter и не мой любимый Reise Reise. Но и лучше предыдущего 10-летней давности LIFAD'а. Ладно, послушаем. Лучше, когда музыканты что-то делают, чем когда они не делают вообще ничего. :)

Купила себе безлимитный абонемент на весну, все равно я в итоге за те же 3 месяца плачу столько же, покупая абонементы по 8 занятий. Но жадность - это плохо! Пока есть время, я хожу в зал уже третий день подряд и еще норовлю остаться на второе занятие. Вот оценю свои силы и пожалуй поумерю аппетиты, а то я что-то слегка сдохла. Сегодня ходила на "здоровую спину" для пенсионеров, но что-то все равно тяжело. Завтра еще пойду :))).

Попутно ввязалась в 7-дневный марафон по улучшению осанки от балерины Анастасии Исаевой. Правда, не произвела изначальную фотофиксацию, чтобы сравнить "до" и "после", потому что кто-то должен меня был сфотографировать, а мне же надо прям сразу и сейчас, когда дома никого. Ну ладно, обойдемся без этого, я и так в курсе, что я сутулая буква зю.

Впечатления от упражнений марафона странноватые. У меня пока все получается, но тяжело. Хотя возможно, это из-за ударного хождения "на спорт" и общей усталости. Но если упражнения рассчитаны на людей с любым уровнем подготовки, то объяснений как-то маловато и маловато дается вариаций для совсем не подготовленных.

Еще я каждое воскресенье продолжаю "ползти в сторону шпагата". :))
Было - 2.08.2018 / стало - 3.03.2019.
По фото не очень заметен прогресс (зато заметно, что я скособочилась на нижнем фото сильнее, за счет этого тоже сижу ниже), но по ощущениям он огромен.

Забыла написать, что в новогодние праздники за неимением йоги в гамаках я сходила на боди балет и TRX-тренировку.

На боди балет я давно хотела сходить, тем более, что его ведет та же девочка, к которой я хожу на растяжку. Оказалась очень крутая штука. По сути это азы классической хореографии для чайников. Вроде бы стоишь, ничего не делаешь, ножкой туды-сюды, а на следующий день болит просто ВСЁ и везде. Разминочные упражнения для осанки прекрасны отдельно. Их, конечно, можно делать и дома, но кто же будет стоять надо мной как цербер и считать: еще 8, еще 8, еще 8 раз! :) Я упаду и буду лежать и жалеть себя. У Олеси этот номер не пройдет, ггг. Хотя она меня похвалила, сказала, что у меня хорошие мышцы спины. (Что ж я тогда так сутулюсь?!) Думаю, если бы я ходила на балет регулярно, осанку бы это заметно улучшило, но я никак к ней не попадаю - тренировка 1 раз в неделю в будний день в неудобное для меня время.

На TRX я пошла от безысходности, потому что не набралось желающих на гамаки, а сходить куда-нибудь хотелось. Это тренировка с двумя ремнями-петлями, крепящимися к потолку. За них можно держаться руками и прыгать, стоять в планке, подтягиваться и т.п., или вставлять туда ноги в различных вариациях планки. Я пошла на TRX+растяжка, так что мне выпало всего минут 20 этих издевательств, все остальное - кардио-разминка и растяжка во второй половине занятия. Вышла я оттуда насквозь мокрая и красная как помидор. Больше не пойду :).

В этом году у меня тоже была новогодняя елка :). Наша тренер по йоге Катя организовала двухчасовой "интенсив" с последующим изготовлением полезных конфет. Можно было и без конфет, но я решила остаться. Получилось интересно, но мне понравился только один вид конфет. И я сама, конечно же, такие делать не буду дома. Мои домочадцы не оценили - привыкли к сладкой химии с добавками с буквой Е :). Все это время нас фотографировали, так что у меня появилось большое количество хороших фотографий с гамаками. Инджой, как грицца :)).



( Ещё 23 фото )

Вот думаю, пойти или не пойти на йога-тусняк 29 декабря? 2 часа гамаков + 2 часа изготовления каких-то йогических конфет :)). Я бы без конфет бы... А то боюсь, что семейство будет недовольно моим 4-часовым отсутствием. А с другой стороны - будет у меня такая новогодняя "елка".

Ходила сегодня на занятие "Здоровая спина" к Кате, потому что йогу второй раз на неделе ведет теперь новая тренер, какая-то совсем никакая...

Поза вампира - специально к Хеллоуину :)).


"Сделала" там всех теток, вампир ни у кого не получается, все ноют и стонут, что у них ручки хиленькие. У меня можно подумать не хиленькие. В планке-то стоять потяжелее будет, чем висеть, с комфортом держась за мягкие удобные ручки.



А вот мы уютненько "летаем". :)



Фото и видео какого-то ужасного качества совсем, еще и открываться не хотело. Катя суперский тренер, но вот фотограф и видеооператор... :))))

PS. Оказывается, существует столько всяких приспособлений для йоги!.. О_О Я рассматривала простые кирпичики, хочу себе заказать, чтобы использовать их в процессе растяжки, а тааам... Ролики, колеса какие-то, деревянные лавки - несколько видов для отдельных поз. Стул для йоги! О_О

Так красивее, чем буквой "зю", но есть куда стремиться!

Вот эта чудо-фотография меня в позе буквы "зю" собрала по-моему наибольшее количество "лайков" в инстаграме за все время. :)))) Это я еще не достигла совершенства: в идеале нужно сцепить руки за спиной.



А Рише меж тем ооочень обидно, потому что у него лайков на треть меньше, и даже меньше, чем у котика-блокнотика. Малознакомый народ, видимо, не догоняет всей эпичности персонажа или вообще не догоняет, что это и откуда у меня :)).

Странная вещь инстаграм: у меня там сборная солянка из разношерстного народа, и тем не менее я туда выкладываю все подряд, хотя и под замок. Инстаграм у меня не вызывает отторжения. А в фейсбук, например, не пишу принципиально, потому что там какой-то базар-вокзал. Хотя и там можно писать только для друзей, но я все равно не пишу. ЖЖ из зе бест форева! :)

Эх, зря я увлеклась красивым и долговечным гелевым маникюром. Убила свои и без того хилые ногти окончательно. Ну что же, зато лето проходила с красивыми лапками :/.

Зашла сегодня в свой спортклуб за абонементом - у них сегодня в честь дня рождения клуба скидки - заодно поучаствовала в беспроигрышной лотерее. Вместо ценных призов выиграла "вкусный приз" - шоколадку. Вот и как с ними похудеешь?! :)

В прошлый свой поход на гамаки осталась недовольна собой: не смогла сделать вместе со всеми связку их нескольких элементов. По отдельности все смогла, а когда делали все вместе, синхронно и красиво, тут-то я все и запорола. Еще и руки как-то себе умудрилась вывернуть, до сих пор мышцы болят в каких-то странных местах - видимо, компенсировали запястья. В общем, мне надо тренировать кувырки, а то я как кулёк!

Хочу себе домой гамак, гг. Вот отличное место, я считаю, - посреди гостиной! Теоретически тут даже есть где раскачаться...

Наконец-то рискнула пойти на йогу в гамаках к другому тренеру - она же владелица клуба. У нее подинамичнее, посложнее, много всяких акробатических номеров :). Вчера я только оставшись после занятия смогла сделать кувырок с запрыгиванием в гамак :). На самом деле только звучит страшно, а выглядит как если сделать кувырок на низко висящих кольцах. С ходу у меня не получилось, потребовалось время на то, чтобы все обдумать и представить, и только потоооом с первого раза все получилось мягко и аккуратно. Сегодня болят руки, плечи и даже какие-то мышцы обнаружились на ребрах чуть ниже ключиц. В общем, прикольно и весело! Теперь к ней буду ходить :). Она на каждом занятии дает что-то на растяжку обязательно, так что продольный шпагат вполне реально где-то там замаячил далеко на горизонте. В следующий раз попрошу фотку в недошпагате сделать, чтобы потом сравнивать "было/стало". :)


( +2 )

Кое-как выздоровела, пошла вчера опять висеть :).

Летучая мыыыыышь!..

( +1 )