Гулять так гулять! Сегодня пошла в другой мини-фитнес-клуб на пробное занятие по йоге в гамаках для начинающих, в результате взяла абонемент :)).

Штука прикольная, разминка в виде приветствия солнцу проходит на коврике, остальное почти все время в гамаке. Плюс к большому полотнищу гамака, в котором можно сидеть, лежать, висеть и всякое такое, есть петли с удобными ручками, они трех вариантов длины, так что можно варьировать позы и вставлять в петли руки/ноги в зависимости от задач.

Кувыркалась и висела почти как вчера на альфа-гравити, плюс вниз головой в позе летучей мыши - примерно так, как на фото, только отпустив и расставив руки в стороны (но тоже возможны варианты).



Ощущения в целом интересные. Иногда тренер сильно раскачивала, было не по себе, и я попросила затормозить. А вот естественные покачивания очень забавны. Сидишь себе в гамаке, в наклоне вперед к прямым ногам, а тебя чуть-чуть покачивает из стороны в сторону. Ну а расслабление в слегка покачивающемся гамаке вообще что-то непередаваемое :). В пятницу пойду с утра пораньше на занятие под названием "здоровая спина" :).