У меня новое увлечение из серии "фитнес на дому".
Увидела, случайно раз в сто лет включив ТВ, занятия "Пилатес" с Аленой Мордовиной и Леонидом Зайцевым на "Живи". Занятие было на фитболах, мне понравилось, некоторые вещи показались даже чересчур сложными, но это же еще интереснее! В итоге я нашла, где скачать 1 и 3 сезон. 1 сезон - самое начало, так что я стала заниматься с третьего. Пилатесом я и раньше периодически занималась в спортклубе, так что общие принципы мне известны, тем более, что в начале каждого ТВ-урока все с начала повторяют.
Первая половина занятий - так называемая "школа", основы пилатеса, которые показывает Леонид (этакий дяденька-качок с отличной для дяденьки-качка растяжкой). Вторую часть ведет Алена, у нее получаются то динамические связки, как в йоге, то те же упражнения классического пилатеса, но на мячах, то вообще что-то свое. Очень разнообразные занятия, совсем не надоедает, тем более, что можно заниматься каждый день больше месяца и ни разу не повториться. :) В 3 сезоне 33 занятия, и я их все прошла, уже начала сначала. Ух! Занимаюсь почти каждый день, вот как меня затянуло. Иногда даже умудряюсь позаниматься во время Дашиного сна, включив себе запись на ноутбуке.
Спина выпрямилась прилично! Сначала уменьшился поясничный лордоз, потом и вверх выпрямление пошло. Не знаю, насколько хватит моего запала и удастся ли мне на старости лет действительно исправить себе осанку, но сейчас у меня по крайней мере не болит спина от таскания Даши и тяжелых сумок.
И, что характерно, регулярно занимаясь самостоятельно, я опять вижу гораздо бОльшие результаты, нежели когда ходишь в спортклуб, занимаешься с тренером, выкладываешься по полной, выползаешь из зала на карачках и не можешь на следующий день нормально ходить и сидеть :). Правда, в клуб я не ходила каждый день, да я бы просто не смогла, потому что на следующий день у меня обычно все болело. Самой же заниматься получается довольно мягко, мышцы если и побаливают, то терпимо, а результат налицо! То есть, на спину :).
Вспомнила одну тренершу по пилатесу из клуба - страшная мегера была, орала на всех как недорезанная. Отличное занятие направления Body&Mind получалось, ничего не скажешь :). Девчонки при этом к ней валом валили! Никогда этого не пойму. Мне должно быть прежде всего комфортно заниматься.